O sono da mulher muda — e tem motivo.
Dificuldade para iniciar ou manter o sono, com despertares frequentes, especialmente em fases de mudança hormonal.
Progesterona e estrogênio influenciam a qualidade do sono. Ansiedade, ondas de calor e estresse também atrapalham.
Hormônios atuam no relógio biológico e na temperatura do corpo. Quando oscilam, o sono também muda.
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