Período após a ovulação, quando o corpo desacelera e se prepara para reiniciar o ciclo.
É o período do ciclo menstrual que acontece após a ovulação e antes da menstruação. Costuma durar entre 10 e 14 dias e faz parte da preparação natural do organismo para uma possível gravidez.
Depois da ovulação, a progesterona (hormônio que cresce depois da ovulação e ajuda o corpo a se preparar para uma possível gravidez) aumenta. Essa fase pode trazer desaceleração gradual da energia. O corpo pode ficar mais sensível ao sono, à alimentação e ao estresse. Onde entra a TPM? A TPM costuma acontecer na parte final da fase lútea, alguns dias antes da menstruação, e pode durar cerca de 3 a 7 dias, variando de mulher para mulher.
A progesterona pode influenciar sono, humor, temperatura corporal, retenção de líquidos e apetite. Em muitas mulheres, essa fase traz maior necessidade de descanso e autocuidado.
Progesterona (hormônio que cresce depois da ovulação e ajuda o corpo a se preparar para uma possível gravidez) sobe e influencia sono, humor, temperatura e retenção de líquidos. Estrogênio (ligado à energia e bem-estar) começa a oscilar.
A fase lútea é todo o período entre a ovulação e a menstruação. A parte final dessa fase é onde costuma aparecer o que se conhece como TPM. Entender essa diferença ajuda a perceber que nem todo dia da fase lútea é igual.
Neste momento, ela pode estar mais introspectiva — e, perto da menstruação, mais sensível.
O corpo está na segunda metade do ciclo. É comum precisar de mais calma e espaço; nos últimos dias, a sensibilidade pode aumentar.
Dica: Ofereça estabilidade, evite pressões e pequenas cobranças, e demonstre carinho de forma simples.
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