O início do ciclo: o corpo se renova.
A menstruação é o início do ciclo. Ela acontece quando o corpo elimina o revestimento do útero que foi preparado para uma possível gravidez.
Os níveis de estrogênio (hormônio ligado à energia, ao bem-estar e ao preparo do útero) e de progesterona (hormônio que sobe depois da ovulação) estão mais baixos. Essa queda faz o endométrio — camada interna do útero — ser eliminado em forma de sangramento. O útero pode se contrair para ajudar nesse processo, e essas contrações podem gerar cólicas.
A queda hormonal pode influenciar energia, humor e disposição. As contrações uterinas podem causar cólicas e desconfortos. Algumas mulheres também podem sentir mais sono ou vontade de desacelerar.
Estrogênio (hormônio ligado à energia, disposição e bem-estar) e progesterona (hormônio que sobe depois da ovulação) estão em queda. Essa baixa hormonal é o que abre espaço para um novo ciclo começar.
Neste momento do ciclo, é comum que a mulher esteja menstruando.
Neste momento, é comum que a mulher esteja com menos energia e mais sensível. O corpo está em renovação.
Dica: Ofereça acolhimento, evite cobranças e respeite o ritmo dela. Pequenos gestos de cuidado fazem diferença.
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