Pequenas mudanças que merecem atenção a partir dos 35.
A partir dos 35 anos, o corpo começa, sutilmente, a mudar de ritmo. Não é menopausa, não é perimenopausa — é uma fase em que pequenos ajustes hoje fazem grande diferença depois.
A reserva ovariana começa a reduzir. O metabolismo desacelera levemente. O sono e a recuperação física pedem mais cuidado. Hormônios ainda funcionam bem, mas com menos margem de erro para excessos.
É uma fase de transição lenta — o corpo continua fértil e cíclico, mas começa a sinalizar que pede mais cuidado, sono e movimento.
Se há desejo de gestar, vale conversar com profissional sobre janela e opções. Se não há desejo, é hora de revisar a contracepção — algumas opções mudam de indicação com a idade.
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