Parte final da fase lútea — os hormônios caem e o ciclo se prepara para reiniciar.
É o período mais próximo da menstruação, onde muitas mulheres sentem sintomas conhecidos popularmente como TPM. A TPM não é frescura e não é falta de controle: ela pode estar ligada a alterações hormonais reais e à forma como o corpo responde a essas mudanças.
Quando não ocorre gravidez, os níveis de progesterona (hormônio que cresce após a ovulação) e de estrogênio (ligado à energia e ao bem-estar) começam a cair. Essa queda hormonal pode influenciar humor, sono, energia, apetite, retenção de líquidos e sensibilidade emocional.
A queda hormonal pode influenciar neurotransmissores ligados ao humor, como a serotonina. Isso pode aumentar a sensibilidade emocional, a irritabilidade e alterações no apetite. Algumas mulheres sentem sintomas leves; outras podem sentir sintomas intensos.
Estrogênio (ligado à energia e ao bem-estar) e progesterona (que sobe após a ovulação) caem rapidamente. Essa queda pode afetar a serotonina, neurotransmissor ligado ao humor.
Algumas mulheres sentem desconfortos leves que passam em poucos dias. Outras vivem sintomas intensos que atrapalham trabalho, estudo e relações. Reconhecer essa diferença é o primeiro passo para pedir ajuda quando necessário.
Neste momento, ela pode estar mais sensível e irritável.
Os hormônios estão caindo e o corpo se prepara para reiniciar. É comum mais sensibilidade emocional e desconforto físico.
Dica: Tenha paciência extra, evite discussões e demonstre carinho genuíno. Pequenos gestos contam muito.
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