Por que um dia está tudo bem e no outro, tudo parece errado.
As oscilações de humor são mudanças rápidas de estado emocional — de feliz a irritada, de animada a triste — que acontecem com frequência na adolescência. São intensificadas pelo ciclo hormonal e pelas pressões sociais da idade.
Os hormônios do ciclo menstrual (estrogênio e progesterona) sobem e descem ao longo do mês, influenciando substâncias químicas do cérebro como serotonina e dopamina. Somado a isso, a pressão de escola, amizades e autocobrança cria um terreno fértil para oscilações emocionais.
A combinação de hormônios flutuantes com um cérebro ainda em formação cria respostas emocionais intensas. Isso é biologia, não fraqueza. Com o tempo, o corpo e a mente vão amadurecendo e as oscilações tendem a diminuir.
As oscilações de humor são influenciadas por hormônios e pelo amadurecimento cerebral.
Sua filha pode reagir de forma desproporcional a situações simples. Isso frustra os pais, mas é importante lembrar: para ela, a emoção é real e intensa naquele momento.
Dica: Pratique a pausa: antes de reagir à reação dela, respire. Depois diga: 'Vou te dar um espaço. Quando se sentir melhor, a gente conversa.' Isso ensina regulação emocional pelo exemplo.
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